初心者が始める短眠実践方法

チョークスリーパーよりショートスリーパー

Alta HRで初の睡眠測定!

こんばんは。 かふぇいんです。 アクティブトラッカー、FITBITのAlta HRにて睡眠を計測しました。 以下がFITBITアプリの睡眠計測画面です。 6時間19分なので短眠を目指すものとしては寝すぎですね笑 ただグラフを見ると覚醒している回数が意外に多いのにびっ…

Alta HRが届きました

こんばんは。 かふぇいんです。 ついにAmazon.comで購入したFITBITのAlta HRが到着しました。 アメリカが空を飛んできたんだね、ありがとう。 早速開封して、外見をチェック。 おー。 ガンメタルという真っ黒のモデルを購入したのですが、想像通りシックでカ…

FITBITのalta HRをAmazon.comで購入しました -その2-

こんばんは。 かふぇいんです。 自身の睡眠を計測する為にFITBITのAlta HRを価格に釣られAmazon.comにて購入することにしました。 shortsleeper.hatenablog.com 海外での買い物ということで未知の部分があまりにも大きい為、まずは死ぬほどググってみました…

FITBITのAlta HRをAmazon.comで購入しました

こんばんは。 かふぇいんです。 自身の睡眠を計測する為にFITBITのAlta HRを購入することにしました。 shortsleeper.hatenablog.com 私にとって買い物と言えば店舗よりもネットショッピングが中心ですので、Amazonを見てみました。 すると2万円弱程。 ただし…

睡眠計測が行えるツールとは?

こんばんは。 かふぇいんです。 質の高い睡眠を行うには自身の睡眠が計測出来るツールがある方が良いことが分かりました。 そこでどういったものがあるのか、また効果や評判はどうなのかについて調べました。 まず睡眠計と呼ばれるものを商品として販売して…

短眠に関する調査を行いました

こんばんは。 かふぇいんです。 知人から1日3時間程の睡眠でも、長時間睡眠を取った際と健康状態が変わらないと話を聞いた私は早速いろいろとググって情報を仕入れることにしました。 いくつか商材の販売っぽいWebサイトもありましたが、とりあえず参考にし…

短眠を始めるきっかけ -はじめましてのご挨拶-

おはようございます。 かふぇいんと申します。 早速ですが、睡眠ってむちゃくちゃ至福の時間ですよね。 出来ればずーっと寝ていたいのですが、起きている時間にしたいこと(ゲームとかゲームとか)もたくさんある訳で・・・ 1日24時間と決められている中で睡眠…