初心者が始める短眠実践方法

チョークスリーパーよりショートスリーパー

2017-08-15から1日間の記事一覧

Alta HRで初の睡眠測定!

こんばんは。 かふぇいんです。 アクティブトラッカー、FITBITのAlta HRにて睡眠を計測しました。 以下がFITBITアプリの睡眠計測画面です。 6時間19分なので短眠を目指すものとしては寝すぎですね笑 ただグラフを見ると覚醒している回数が意外に多いのにびっ…